对于人格测试我一向不完全信任也不排斥，毕竟人就是复杂多变的，而性格人格测试往往不具备普遍性，回避型依恋指的是一种心理状态，这种状态下的人在恋爱时感到不安，以逃避的态度应对
强烈的独立性、对亲密关系的边界感、在分手时的决绝态度、对亲密关系的悲观态度、单方面的付出、对真正喜欢的人的逃避、用回避来面对冲突、压抑自己的情绪以及认为没有人会真正爱他，回避型依恋往往与不自信、孤独感、沟通困难等情绪相关联
表现特征
- 🏃♂️ 有很强的独立性，但内心渴望被照顾
- 🚫 边界感很强，认为彼此应该有独立空间
- 💔 分手时会很决绝，不会表现出挽回的行为
- 😔 对亲密关系比较悲观，不敢抱有太大期望
- 🤫 喜欢单方面的付出，但不希望被察觉
- 😳 越喜欢越想逃离，遇到喜欢的人会变得紧张和不安
- 🙅♂️ 总是用回避来面对冲突，不会主动表达
- 😶 倾向压抑自己的情绪，能忍则忍
- 💔 认为没有人会真正爱他，一旦被发现缺点就会失去爱
常见的依恋有四种：
焦虑程度低+回避程度低=安全型
焦虑程度高+回避程度低=痴迷型（焦虑型）
焦虑程度低+回避程度高=回避型（又叫疏离型）
焦虑程度高+回避程度高=恐惧型（又叫矛盾型）
在生命早期，人际互动模式已塑造了个人的人格特质。独立生活虽是优势，但回避亲密关系成为障碍。尽管与人相处和谐，却难以建立深入的情感联系。这种特质既展现了坚韧，也伴随着难以言表的孤独感
回避与焦虑前期是非常容易建立吸引力的，中期又是互相虐的死去活来的，后期基本就一拍两散了，哪怕真的进入婚姻或者进去婚姻很多年，大部分也不会获得真正的幸福。只有极少数可以通过彼此调整走入幸福婚姻。
依恋的调整有时候需要的是一面镜子，我们都是通过他人对自己的评价来认识客观的自己。而回避型焦虑型等不安全人格是因为从小身边的镜子不平整不光滑而没有照到真实的自己，也就是对自己的认认知出现了偏差，那改变就要通过一面平整的镜子重新自己，这面镜子可以是安全型的另一半，这样的另一半因为内心稳定具有包容心，所以会慢慢引导不安全人格从新认识自己
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